本书阐述了我们一直都处在大脑或思维的控制之下, 生活在对时间的永恒焦虑中.我们忘不掉过去, 更担心未来.但实际上, 我们只能活在当下, 活在此时此刻, 所有的一切都是当下发生的, 而过去和未来只是一个无意义的时间概念.