Perubahan besar dimulai dengan melakukan hal-hal sederhana: ‰Û¢ Menanyakan pertanyaan sederhana ‰Û¢ Memikirkan hal-hal sederhana ‰Û¢ Melakukan tindakan-tindakan sederhana ‰Û¢ Mengatasi masalah-masalah sederhana Pengetahuan ini tak terbantahkan: Langkah-langkah sederhana membuat otak tidak membentuk resistensi terhadap perilaku baru. Sehingga, apa pun tujuannya‰ÛÓmenurunkan berat badan, berhenti merokok, menulis sebuah novel, memulai program olahraga, atau bertemu dengan jodoh Anda‰ÛÓteknik kaizen yang luar biasa ini adalah cara untuk mencapai tujuan tersebut. "Sebuah cara yang tenteram dan sederhana untuk menangani semua kesulitan dalam hidup kita. Anda akan merasa lega saat Anda membaca buku ini!" ‰ÛÓSUSAN JEFFERS, PH.D., penulis buku Feel the Fear and Do It Anyway ROBERT MAURER, PH.D., adalah seorang psikolog klinis di fakultas UCLA dan di Fakultas Kedokteran Universitas Washington.